Massage theo phương pháp Nhật Bản giúp ngăn chặn tình trạng da chảy xệ.

Tuổi tác càng lớn, việc sản xuất collagen và elastin càng giảm đi, da mặt chảy xệ không còn thon gọn như trước. Một người đàn ông Nhật Bản tên Chiyo Hayashi đã phát triển một kỹ thuật đặc biệt để mát xa mặt giúp phục hồi vị trí ban đầu của xương sọ và cải thiện vi tuần hoàn trong các mô mặt. Hệ thống này được đặt tên là Korugi. Phương pháp này giúp làm phần giảm cân trên khuôn mặt.

Trước khi massage nên rửa sạch da mặt, chuẩn bị dầu massage và gương để giúp bạn theo dõi xem bạn có thực hiện các động tác một cách chính xác không.

Lưu ý :

Không nên thực hiện massage nếu bạn mắc các bệnh rối loạn hệ bạch huyết, bệnh lý da mãn tính hoặc vết thương ở mặt.

Bạn nên chà và ấn vào mặt khá mạnh, nhưng không tạo cảm giác đau đớn.

 

  1. Nâng má

Đặt khuỷu tay của bạn trên bàn. Làm nắm đấm. Đặt chúng trên xương gò má của bạn với các ngón tay áp vào mặt bạn. Cơ bắp của bạn nên được thư giãn. Giữ nguyên vị trí này trong 5 giây.

  1. Làm mịn trán

Cúi đầu lại một chút. Làm nắm đấm. Nhấn trán của bạn trên đường chân tóc với đốt ngón tay giữa của bạn. Tiếp tục nhấn trong khi trượt tay về phía thái dương và dái tai dọc theo đường chân tóc. Sau đó, từ từ di chuyển ngón tay xuống cổ cho đến khi bạn chạm tới xương đòn.

  1. Giảm nhăn mắt

Làm một nắm tay. Nâng chân mày lên. Trượt bàn tay của bạn dọc theo đường chân mày với sự trợ giúp của các đốt ngón tay trỏ và ngón giữa.

  1. Xoa cổ

Tạo một nắm tay và giữ cho ngón trỏ và ngón giữa thẳng lên (nhưng vẫn uốn cong ở đốt ngón tay giữa). Các động tác nên được thực hiện với sự trợ giúp của 2 ngón tay này.

Nhấn và kéo da của bạn từ cằm về phía thái dương. Bắt đầu từ nơi nằm dưới khóe miệng. Khoảng cách giữa nhấn và kéo nên nhỏ. Bạn nên thực hiện tổng cộng 7-8 động tác.

  1. Làm mịn má

Giữ hai bàn tay khóa lại với nhau, ngón tay cái của bạn phải thẳng vì bạn sẽ cần phần bên của chúng để thực hiện bài tập.

Đặt đầu ngón tay cái bên phải của bạn dưới mắt trái gần mũi. Thực hiện chuyển động trượt về phía tai bằng cách ấn vào da. Ngay sau đó, trượt nhẹ ngón tay cái của bạn xuống đường viền cổ áo bên – từ dái tai đến xương đòn. Lặp lại phần cuối của bài tập 2 lần.

Thực hiện bài tập tương tự trên phần bên phải của khuôn mặt.

  1. Chống nhăn trán

Làm nắm đấm. Đặt các đốt ngón tay giữa của ngón tay của bạn một chút phía trên đường chân mày và thực hiện một động tác cọ xát về phía chân tóc. Bây giờ di chuyển bàn tay trở lại vị trí ban đầu nhưng một chút sang một bên và thực hiện một động tác nâng cao một lần nữa, động tác này giúp làm mịn toàn bộ bề mặt của trán.

  1. Kết thúc mát xa

Mở lòng bàn tay ra. Đặt ngón tay của bạn trên trán của bạn và trượt chúng trơn tru về phía thái dương.

Sau đó, từ từ trượt ngón tay từ má đến xương đòn, dọc theo đường viền cổ áo.

Thực hiện massage này mỗi tuần một lần để có kết quả tốt nhất.

Nguồn: Brightside

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.